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不得不说，很多人明明知道运动减肥更健康，但还是选择了节食减肥。理由无非就是节食减肥的速度快，还不用忍受运动的痛苦。除此之外，他们还给自己想好了后路，那就是一旦节食瘦下来之后就改掉坏习惯，过上健康的生活，然后让体重维持在一个自己可以接受的范围内。有这些想法和这些做法的人，他们都瘦下来了吗？

和普通的节食减肥比起来，有一些人会选择更为极端的做法。那就是只喝水不吃任何食物（切勿模仿），让身体在短时间内瘦下来。不吃食物不会饿出问题吗？刚开始的时候，大叔肖恩也是这样想的。

肖恩

肖恩是某企业的高管，经济条件很不错，就是身材比较肥胖。由于经常上网观看别人的视频，肖恩终于看到了一件让自己非常想要尝试的事情，那就是喝水减肥。刚开始的时候，肖恩觉得这种做法很不健康，甚至有害健康。不过，在自己臃肿的身材面前，肖恩的决心动摇了。

肖恩的大肚子

为了能够完成挑战，肖恩不仅吸取了很多博主的经验，而且还查找了许多资料。经过一番准备，肖恩发现宣称喝水减肥有益健康的都是一些试验者，并没有可靠的学术论文作为支撑。为此，肖恩还把自己的打算告诉身边的朋友，结果大家无一例外的说他疯了。

节食25天后

或许肖恩就是那种固执的人，最终他亲自进行了尝试。和大多数人一样，肖恩也经历了那种饥饿难耐的时刻，也经历了那种突然就感觉不到饥饿的神奇时刻。但让人意想不到的是，肖恩足足坚持了25天！在25天里，肖恩除了水外，不吃任何食物（这种做法让肖恩长出了很多红疹子）。体重由原来的236斤下降到了201斤，足足减了35斤。从上图就能看出，曾经的大肚子已经减小了很多。

瘦下来后的肖恩给自己做了2个计划。一是要比以前吃得更健康，二是要加强运动。总之，就是不要让自己这将近一个月的努力白费了。肖恩真的能够按照自己的计划保持体重吗？如今一整年过去了，但是肖恩的变化让大家扎心了。

1年后的肖恩

1年之后，肖恩的身材又变成了喝水减肥前的样子。更让人感到惋惜的是，他甚至变得更胖，体重达到了巅峰的242斤。为此，肖恩决定再进行一次只喝水不吃任何食物的挑战。在挑战开始之前，肖恩拿出了几件适合自己身材的衣服，希望减肥后穿上可以看出区别。

节食31天后

让人再次吃惊的是，肖恩这次坚持了31天！体重又恢复到了一年之前的水平，就连那个似曾相识的红疹子也再次出现了。一个月后的肖恩穿上一个月之前的衣服，明显看出衣服大了一号。但是让人感到悲伤的是，肖恩貌似对这种只喝水不吃食物的做法产生了兴趣，在往后的生活中不断重复着节食和大块朵颖。

最后，很多人在减肥前都相信自己可以在节食后管住自己的嘴巴，但实际上往往事与愿违，然后不断重复着节食和反弹。话说回来，忍住不吃是一件很难受的事情。对于管住嘴和坚持运动，你认为谁更难坚持呢？

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